Prevencia a prírodné prostriedky na predchádzanie chorobám V: Alergická nádcha

Autor: Martina Ištvancová | 10.5.2016 o 17:53 | (upravené 1.9.2016 o 16:11) Karma článku: 3,44 | Prečítané:  944x

Alergická nádcha je chronické, neinfekčné, zápalové ochorenie horných dýchacích ciest, spôsobené neadekvátnou reakciou imunitného systému na bežné podnety z prostredia, na ktoré nealergickí jedinci nereagujú. Ako jej predchádzať?

Hlavnou príčinou alergickej nádchy sú pele rôznych rastlín, ale aj alergény z domáceho prostredia (roztoče, domáci prach, plesne, zvieracie chlpy). Imunitný systém alergika nevie rozlišovať medzi nebezpečnými a neškodnými látkami, ktoré sa dostanú do tela a reaguje na ne neprimerane. Pritom dôjde k uvoľneniu väčšieho množstva histamínu a iných látok, čo sa prejaví kýchaním, zdurenou sliznicou v nose, vodnatou nádchou bez prímesi hnisu, začervenanými, opuchnutými a svrbiacimi očami, podráždeným hrdlom a únavou.

Opatrenia na prevenciu alergickej nádchy

Ake preventívne opatrenia pri tomto ochorení treba prijať v domácnosti?

1. Nesušiť bielizeň vonku.

2. Vetrať podľa, toho kedy má váš alergén najvyššiu koncentráciu v ovzduší:

-množstvo peľu je nižšie počas vlhkých daždivých dní, horúce suché letné dni naopak stimulujú produkciu peľu,

- peľ rastlín je uvoľňovaný do vzduchu väčšinou v skorých ranných hodinách (od 4 do 9 hod.), preto sú v prírode zaznamenané najvyššie koncentrácie peľu zrána

- vo veľkých mestách sú naopak vyššie koncentrácie peľu v poobedňajších hodinách (rozdiel v načasovaní vzniká kvôli času, ktorý je potrebný na prenos peľu z vidieckych oblastí). 

3. Odstrániť z bytu koberce.

4. Nedržať doma živé kvety.

Čo robiť, keď musíme ísť von?

1. Nejazdiť v aute, vo vlaku, v autobuse s otvorenými oknami. V aute používajte peľové  filtre.

2. V peľovej  sezóne  používať slnečné okuliare a pokrývku hlavy. Po návrate domov  odložte vrchný odev a osprchujte sa.  

3. Nekosiť trávnik, nezbierať lístie, kvety a liečivé rastliny.

4. Pre alergikov je vhodný každoročný pobyt pri mori, príp. na horách. Najvhodnejšie prechádzky sú po daždi.

Prírodné prostriedky na predchádzanie alergickej nádche

Vhodné minerálne látky a vitamíny

Imunitný systém podporuje vitamín C. Bohaté na vitamín C sú hlavne čierne ríbezle, citrusové ovocie, kapusta a šípky. Obsahujú tiež rôzne protizápalové látky.

Prírodným antihistaminikom je látka zvaná kvercetín. Je to flavonoid, ktorý dokáže spomaliť alergickú reakciu. Vysoký obsah kvercetínu má cesnak a cibuľa (hlavne červená). Možno ho užívať aj ako výživový doplnok.

Čaje

Vhodné sú čaje z mäty, zázvoru a žihľavy, pretože pomáhajú uvoľňovať zdurenú nosovú sliznicu a zmierňujú jej svrbenie.

 

Použitá literatúra

1. Ružička, R. a kol.: Tradiční čínská medicína v denním životě. Vydavateľstvo Poznání, 2007. ISBN 978-86606-59-0.

2. http://zdravie.pravda.sk/zdravie-a-prevencia/clanok/63957-alergicka-nadcha-e2-80-93-co-ju-spusta-a-ako-sa-lieci/

3. http://zdravie.pravda.sk/zdravie-a-prevencia/clanok/63957-alergicka-nadcha-e2-80-93-co-ju-spusta-a-ako-sa-lieci/

4. http://www.alergoimun.sk/index.php/odborne-temy/alergicka-nadcha

Použitý obrázok

http://www.alergoimun.sk/index.php/odborne-temy/alergicka-nadcha

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

DOMOV

Zdravotná sestra odišla do Švédska. Bola som preťažená, hovorí

Sestry by mali by zarábať aspoň tisíc eur v čistom, aby neodchádzali do zahraničia, hovorí zdravotná sestra LUCIA ZAVADANOVÁ.


Už ste čítali?