Prevencia a prírodné prostriedky na predchádzanie chorobám V: Alergická nádcha

Autor: Martina Ištvancová | 10.5.2016 o 17:53 | (upravené 1.9.2016 o 16:11) Karma článku: 3,44 | Prečítané:  926x

Alergická nádcha je chronické, neinfekčné, zápalové ochorenie horných dýchacích ciest, spôsobené neadekvátnou reakciou imunitného systému na bežné podnety z prostredia, na ktoré nealergickí jedinci nereagujú. Ako jej predchádzať?

Hlavnou príčinou alergickej nádchy sú pele rôznych rastlín, ale aj alergény z domáceho prostredia (roztoče, domáci prach, plesne, zvieracie chlpy). Imunitný systém alergika nevie rozlišovať medzi nebezpečnými a neškodnými látkami, ktoré sa dostanú do tela a reaguje na ne neprimerane. Pritom dôjde k uvoľneniu väčšieho množstva histamínu a iných látok, čo sa prejaví kýchaním, zdurenou sliznicou v nose, vodnatou nádchou bez prímesi hnisu, začervenanými, opuchnutými a svrbiacimi očami, podráždeným hrdlom a únavou.

Opatrenia na prevenciu alergickej nádchy

Ake preventívne opatrenia pri tomto ochorení treba prijať v domácnosti?

1. Nesušiť bielizeň vonku.

2. Vetrať podľa, toho kedy má váš alergén najvyššiu koncentráciu v ovzduší:

-množstvo peľu je nižšie počas vlhkých daždivých dní, horúce suché letné dni naopak stimulujú produkciu peľu,

- peľ rastlín je uvoľňovaný do vzduchu väčšinou v skorých ranných hodinách (od 4 do 9 hod.), preto sú v prírode zaznamenané najvyššie koncentrácie peľu zrána

- vo veľkých mestách sú naopak vyššie koncentrácie peľu v poobedňajších hodinách (rozdiel v načasovaní vzniká kvôli času, ktorý je potrebný na prenos peľu z vidieckych oblastí). 

3. Odstrániť z bytu koberce.

4. Nedržať doma živé kvety.

Čo robiť, keď musíme ísť von?

1. Nejazdiť v aute, vo vlaku, v autobuse s otvorenými oknami. V aute používajte peľové  filtre.

2. V peľovej  sezóne  používať slnečné okuliare a pokrývku hlavy. Po návrate domov  odložte vrchný odev a osprchujte sa.  

3. Nekosiť trávnik, nezbierať lístie, kvety a liečivé rastliny.

4. Pre alergikov je vhodný každoročný pobyt pri mori, príp. na horách. Najvhodnejšie prechádzky sú po daždi.

Prírodné prostriedky na predchádzanie alergickej nádche

Vhodné minerálne látky a vitamíny

Imunitný systém podporuje vitamín C. Bohaté na vitamín C sú hlavne čierne ríbezle, citrusové ovocie, kapusta a šípky. Obsahujú tiež rôzne protizápalové látky.

Prírodným antihistaminikom je látka zvaná kvercetín. Je to flavonoid, ktorý dokáže spomaliť alergickú reakciu. Vysoký obsah kvercetínu má cesnak a cibuľa (hlavne červená). Možno ho užívať aj ako výživový doplnok.

Čaje

Vhodné sú čaje z mäty, zázvoru a žihľavy, pretože pomáhajú uvoľňovať zdurenú nosovú sliznicu a zmierňujú jej svrbenie.

 

Použitá literatúra

1. Ružička, R. a kol.: Tradiční čínská medicína v denním životě. Vydavateľstvo Poznání, 2007. ISBN 978-86606-59-0.

2. http://zdravie.pravda.sk/zdravie-a-prevencia/clanok/63957-alergicka-nadcha-e2-80-93-co-ju-spusta-a-ako-sa-lieci/

3. http://zdravie.pravda.sk/zdravie-a-prevencia/clanok/63957-alergicka-nadcha-e2-80-93-co-ju-spusta-a-ako-sa-lieci/

4. http://www.alergoimun.sk/index.php/odborne-temy/alergicka-nadcha

Použitý obrázok

http://www.alergoimun.sk/index.php/odborne-temy/alergicka-nadcha

 

Páčil sa Vám tento článok? Pridajte si blogera medzi obľúbených a my Vám pošleme email keď napíše ďalší článok
Pridaj k obľúbeným

Hlavné správy

SVET

Populisti získajú, euro môže skončiť. O čom rozhodli Taliani

V Rakúsku populizmus prehral, v Taliansku mu môže rezignácia premiéra pomôcť. Neúspešné referendum vystrašilo trhy.

KOMENTÁRE

Renzi dal sám sebe mat. Dostala ho aj Európa?

Taliansky výsledok je politicky nepomerne ďalekonosnejší než rakúsky.

BLOG MIROSLAVA BEBLAVÉHO

Beblavý: Porušil Lajčák pri Evke zákon? Takmer s istotou

Dôležité je, či bol porušený verejný záujem.


Už ste čítali?